Mit Firmenyoga hast du verschiedene Möglichkeiten!


Betriebliches Gesundheitsmanagement für mehr Leben!

 

 

ashtanga Yoga ist ein all inklusive Paket.

  • Yoga für Frauen und Männer gleichermaßen
  • Yoga für Schwangere oder mit Kindern
  • Yoga für Kinder
  • Yoga für erkrankte oder gesundheitlich eingeschränkte Menschen
  • Yoga für aktive und athletische Menschen
  • Yoga für alte und bewegungseingeschränkte Menschen
  • Yoga für Menschen mit chronischen Erkrankungen 
  • YOGA FÜR ALLE!

Betriebliches Gesundheitsmanagement einfach gemacht....

Deine Mitarbeiter sind dein Betrieb!

Es gibt verschiedene Möglichkeiten dein Unternehmen auf "Yoga Kurs" zu bringen.

Da wir es gerne möglichst simple und unkompliziert halten, besprechen wir nähere Infos gerne vor Ort oder am Telefon.

Ich nehme mir die Zeit individuell herauszufinden wann und wie es für dich und deine Mitarbeiter am besten wäre.

Vorab informiere ich gerne durch einen Impulsvortrag, eine Probestunde oder ein persönliches Kennenlernen.

Mit Klasse statt Masse punktet Firmenyoga!

Durch etwaige Ausbildungen im Bereich Bewegung, Yoga, Yogatherapie und Kraftsport gelingt es mir dich ganzheitlich zu betreuen.

Egal ob Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, aktive Pause, Bewegungslehre oder Kraft- und Ausdauersport - mit mir bist du bestens versorgt.

 

Ich berate dich gerne zu Unterrichtsformaten, Kostenpunkt und Durchführung und erarbeiten gemeinsam einen exakten Ablaufplan für ein ganzes Quartal. Die Preise richten sich nach Anfahrtskosten und Unterrichtsformat.

Bitte nimm Kontakt mit mir auf, damit wir einen optimalen und zielführenden Plan erarbeiten können!

 

Ich arbeite Quartalsweise und mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 15 Personen. Qualität und individuelle Förderung sind unter anderem meine Unternehmenswerte und die möchte ich weiterhin vertreten. Damit sich eine Veränderung manifestieren kann, ist es sinnvoll einmal die Woche auf die Matte zu treten und das über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten.

Preise werden nach Anfahrt und Kursdauer berechnet 

 

 

Betrieb

  • Mindestteilnehmerzahl 5
  • von Montag - Freitag zu jederzeit möglich
  • Unterrichtsform Yoga 45-60 Minuten
  • Unterrichtsform "aktive Pause" 30 Minuten
  • Fahrtkosten werden extra berechnet
  • pro Teilnehmer steuerlich absetzbar (BGM)

Privatperson

  • Montag, Mittwoch und Freitag in Duisburg-Neudorf ab 18 Uhr
  • Mittwoch in Bochum ab 20 Uhr
  • eine gemischte Gruppe bis maximal 12 Schüler
  • "learning by doing" - alle machen dasselbe auf ihre mögliche Art und Weise 
  • Leihmatten verfügbar
  • 5er (75€) oder 10er (150€) Karten pro Quartal möglich
  • Probestunde jederzeit möglich


Vorträge & Workshops

Neben der Körperarbeit im Yoga oder genereller Bewegungsausführung ist es hier und da sinnvoll, sich ebenfalls theoretisch mit neuem Wissen zu beschäftigen. Ich arbeite nach dem Grundsatz von Patthabi Jois        " 99% practice, 1% theorie!" und decke theoretisches Wissen mit Impulsvorträgen, Workshops oder Tagesseminaren ab.

 

Meine Vorträge sind immer mit praktischen Übungen verbunden und geben dir Hilfsmittel an die Hand die du selbst anwenden kannst.

 

Ich referiere unter anderem zu Themen wie :

  • Stressmanagement 
  • gesunde, individuelle Ernährung mit Blick für das große Ganze
  • Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung
  • Warum funktioniert Yoga?
  • moderne Coachingverfahren und der Glaube an sich Selbst
  • Teambuilding und die Frage nach der Verantwortung
  • Ein Kurs in Atmen

 


Coaching!

Neben meiner Tätigkeit als ashtanga Yogalehrerin biete ich psychologische Beratung und Coaching an.

Vor 5 Jahren habe ich meine erste Ausbildung bei Dr. Friedmann in Düsseldorf begonnen und wurde von seiner Dozentin Andrea Vogt zum ILP Coach ausgebildet. Nach Abschluss der Grundausbildung entschied ich mich weiterzumachen und beendet 1 Jahr später noch die Masterausbildung bei Dr. Friedmann persönlich.

ILP, das ist integrale, lösungsorientierte Psychotherapie die sich durchweg auf Lösungen und Ressourcen konzentriert. 

Die Vorgehensweise ermöglicht es Einzelpersonen, Paaren und ganzen Teams eine neue Perspektive zu erlangen und den eigenen Fokus neu zu setzten.

Coaching an sich ist eine schnelle und effektive Methode sich selbst aus dem vorherrschenden emotionalen und mentalen Missstand herauszuholen.

Ohne viel Hexenwerk und Zauberei, gelingt es JEDEM. durch die anfängliche Begleitung eines externen Coaches, seine eigenen leid schaffenden Programme zu durchblicken und langfristig zu ersetzen. Wir alle unterliegen unseren lang einstudierten Konzepten und Konditionierungen, die von Kindheit an in uns arbeiten und damals eine überaus kluge Strategie für uns darstellten. Heutzutage braucht der Erwachsene keine kindlichen Strategien mehr, er darf auf sich selbst vertrauen und sich den Herausforderungen des Lebens mutig und selbstbewusst stellen.

 

Coaching unterstützt dich dabei :

  • deine Selbstwirksamkeit zu stärken
  • deine persönlichen Ressourcen herauszuarbeiten und in Krisen nutzen
  • deine gegenwärtige Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten
  • dein Potential zu entfalten und deine Stärken gekonnt einzusetzen
  • deine Glaubenssätze, Erwartungen und Rollenbilder realistisch zu betrachten und zu hinterfragen
  • die Beziehung zu dir und somit auch zu deinem Umfeld zu verbessern
  • Bewusstsein zu schaffen was ist 

In meiner Arbeit vereine ich verschiedene, methodische Vorgehensweise geprägt durch ILP, Byron Katie und systemischer Arbeit.

Der Hauptfokus liegt auf dem "INSIDE JOB" den jeder Einzelne für sich antreten muss, um sein Leben als gelingend und erfolgreich zu erleben und um sich in zwischenmenschlichen Beziehungen zugehörig zu fühlen.

 

Ein Persönlichkeitscoaching ist wertvoll für so ziemlich JEDEN! 

Warum?

Weil JEDER, wirklich JEDER irgendwann mal in einer Krise war oder in eine kommen wird. 

Durch die Arbeit mit Menschen und dem täglichen Interagieren mit unserer Umwelt bleibt es einfach nicht aus, dass man gelegentlich ins Schwanken kommt und seinen Fokus gänzlich verliert. Coaching ist eine von vielen Methoden um dich in deinem Sein zu unterstützen, zu stärken und so lange zu begleiten bis sich Licht am Ende des Tunnels wieder zeigt.

 

Geeignet für Privatperson als auch für Unternehmen im Bereich Teambuilding, Mediation, Konfliktmanagement und Kommunikation.

 


Kraft und Stabilitätstraining

 

Oftmals sind wir unfähig unser eigenes Körpergewicht zu stemmen.

Ich erlebe immer wieder das Menschen relativ "schwach" sind und kaum einen Stütz halten können. Dein Körper, der dein Bewegungsapparat ist, möchte adäquat genutzt werden damit er seiner Arbeit nachgehen kann. Um Gelenksschmerzen, Rückenprobleme und Haltungsschäden zu vermeiden und vorzubeugen, ist es sinnvoll sein starkes Muskelkorsett aufzubauen.

 

In regelmäßigen Abständen unterrichte ich dich in Kraft- und Stabilitätstraining:

Neue Termin folgen in Kürze....

Wo? Oststraße 128, Duisburg Neudorf

Preis? 15€ pro Person

Yoga im Ruhrgebiet, ausserhalb vom Büro!


 

 

 

Du hast die Möglichkeit ausserhalb vom Unternehmen Yoga zu praktizieren.

Ich biete dir verschiedene Möglichkeiten am Unterricht teilzunehmen, in verschiedenen Städten, zu verschiedenen Uhrzeiten.

 

Da wir immer die gleiche Reihenfolge praktizieren, kannst du jederzeit mit einsteigen, dazu stoßen oder dich an verschiedenen Orten einbuchen um teilzunehmen. Ich hole dich da ab wo du stehst!

 

DUISBURG  (Oststraße 128-Neudorf)

Montag ab 18 Uhr

Mittwoch ab 18 Uhr

Freitag ab 18 Uhr

 

BOCHUM (Sportsfreunde-Gersteinring)

Mittwoch ab 20 Uhr

 

ESSEN (AllinOne-Berghausen)

Dienstag ab 09.30 Uhr 

 


Überzeugen Sie sich selbst vom Gehalt einer "aktiven Pause" oder einer Unterrichtseinheit direkt nach Feierabend mit Firmenyoga.

Setzten Sie neue Impulse und verhelfen sie so ihrem gesamten Team zu neuem Schwung, der sich in jedem Bereich messbar bemerkbar machen wird. Das beständige Praktizieren einer Sache, in diesem Fall ashtanga Yoga, führt zu sicherem Boden und hilft zumindest einmal am Tag sich auf nur Eines zu konzentrieren. Wann haben sie das letzte Mal bewusst wahrgenommen was sie tun? Gelingt es ihnen sich auf nur eine Sache zu konzentrieren ohne abzuschweifen oder eine weitere parallel durchzuführen?

 

Firmenyoga macht es im Ruhrgebiet möglich! Ich fahre für dich nach Duisburg, Essen, Düsseldorf, Köln, Dortmund, Bochum,Mülheim.

Kontakt

Kim Sternemann

kimsternemann@gmail.com

Telefon 0178-8079667

Mit Firmenyoga wirst du zur besten Version deines Selbst!


Gemeinsam finden wir mit Firmenyoga den passenden Weg!


Werde noch heute eines von vielen weitern Unternehmen, die ihr Bewusstsein mit Firmenyoga erweitern!

 

Fordern sie noch heute ihr individuelles Firmenyoga-Angebot an, bringen sie ihr innerbetriebliches BGM auf Vordermann und nutzen sie die Möglichkeit die erste Firmenyoga Probestunde kostenlos auszuprobieren!

Alle Unterrichtseinheiten verstehen sich inklusive Material (Matten, Blöcke, etc.), Anfahrtskosten und Lehrmaterial.

 

Firmenyoga ist möglich in Duisburg, Essen, Bochum, Düsseldorf, Köln, Mülheim,Hannover, Frankfurt, Stuttgart,Dortmund sowie im gesamten Ruhrgebiet.

Mit Firmenyoga haben sie den passenden Yogalehrer gleich an ihrer Seite haben! Yoga im Unternehmen!

 


Firmenyoga

Kim Sternemann

Oststraße 128

47057 Duisburg

 

ILP Coach und Beraterin

Yogalehrerin

Lösungsfindern

kimsternemann@gmail.com

 

 Die verwendeten Fotos wurden alle von Sophie Steinebach Photography erstellt und zur öffentlichen Nutzung frei gegeben!

Firmenyoga hält die Rechte an allen Bilder die auf dieser Seite verwendet werden!