Gesund sein und auch vor allem bleiben, bedeutet Eigenverantwortung zu übernehmen und das nicht nur 4 Wochen im Jahr. Yoga ist ein ganzheitliches System, dass im Falle von ashtanga Yoga dazu führt das du 

• einen starken Bewegungsapparat bekommst
• deine Atmung zur effizienten Energieversorgung nutzt
• langfristig ein ausgeglichenes Nervensystem hast ( ENT-SPANNUNG)
• Konzentration und Fokus lernst
• deine Verdauung in Schwung bringst 
• deine Haltung veränderst, innen wie außen!
• deine persönlichen Ressourcen stärkst!

Glücklicherweise ist GESUNDHEIT geschlechts-, alters und konstitutionsunabhängig.

Schlichtweg bedeutet das JEDER (ja auch Männer, die meinen man sitzt stundenlang im Schneidersitz und tut nichts) es tun kann!

Die hartnäckigen Vorurteile im Bereich Yoga lassen sich recht einfach überprüfen in dem man teilnimmt! Folgendes lässt sich jedoch schon vorab wiederlegen:

• "Ruhe ist nichts für mich!" - das sieht dein Nervensystem anders! In dir ist powern sowie runterfahren gleichermaßen angelegt. Dein Immunsystem sowie deine Verdauung brauchen zum Beispiel Ruhe statt Flucht, um ihren Aufgaben nachzugehen.
• "Yoga ist was für Frauen!" - lustigerweise war Yoga anfänglich nur für Männer gedacht. Also Jungs, ran an die Praxis!
• "Beim Yoga sitzt man nur rum" - im ashtanga Yoga liegt der Fokus auf Kraft und Ausdauer gleichermaßen. Schritt für Schritt steigerst du dein Wohlbefinden und gibst deinem Körper zurück, was im sitzenden Alltag möglicherweise untergeht.
• "Ich bin ungelenkig"- keiner macht Yoga weil er es schon kann. Das Ziel ist nicht eine Brezel aus dir zu machen, sondern bestimmten Muskeln wieder Länge zu verschaffen und andere zu kräftigen. DEHNEN ist ein dehnbarer Begriff und nur ein kleiner Teil von Körperübung.
• "Ich habe keine Zeit" - Leben ist was du draus machst, doch ohne Körper wird das schwierig. Kleine Veränderungen können langfristig großes Bewirken! Deine Zeit ist jetzt.

Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein wundervoller Weg um Menschen in ihrer Eigenverantwortung zu unterstützen! Das Praktizieren im Betrieb fördert nachhaltig Teambuilding, verringert Krankheitszustände und steigert Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Betriebliches Gesundheitsmanagement unterstützt den Einzelnen darin den Fokus nicht gänzlich auf Thematiken wie Gesundheit, Ernährung und Bewegung zu verlieren und bietet eine hervorragende Möglichkeit im Team, den Spagat zwischen Freizeit und Berufsleben zu verkleinern und LEBENSZEIT in allem zu erkennen.

Work-Life Balance ist ein veraltetes Konzept und wird heutzutage ersetzt durch genügend Fördermittel, die es jedem Betrieb ermöglichen vor Ort, angepasst an Gegebenheiten, etwas für sich, seine Mitarbeiter und deren Gesundheit zu tun.

Ein gesundes Unternehmen hat gesunde Mitarbeiter die gemeinsam an Bewusstwerdung, Entwicklung und Potentialentfaltung interessiert sind.

Seit 6 Jahren unterrichte ich, Kim Sternemann, fast ausschließlich in Unternehmen und darf mehr als 20 Firmen betreuen. 

Dank der vielen Unternehmen die mir ihr Vertrauen schenken, kenne ich mich bestens mit der betrieblichen Gesundheitsförderung aus und kann meine gesamte Expertise heute in dein Unternehmen einfließen lassen. 

Durch 6 Jahre Unternehmenserfahrung und davon 4 Jahre in Vollzeit, bekommst du die gesamte Palette an Erfahrung, die es braucht um deine Mitarbeiter da abzuholen wo sie stehen.

Mit 1850 Stunden Ausbildungserfahrung (Ayw Köln, Svastha Yoga bei Dr. Niessen)  bekommst du Expertise gelehrt, die dich rund um betreut und dich bei Beschwerden und Einschränkungen bestmöglich betreut. 

1. Du bekommst Yogaunterricht mit therapeutischer Ausrichtung, um deinen Körper von der Bürostuhlform zu befreien
2. Dein Krankheitsstand verringert sich
3. Deine Alltagsbeschwerden, verstärkt durch tägliches Sitzen, wie Rücken- und Nackenbeschwerden werden gelindert oder verschwinden vollständig
4. Deine Körperhaltung verbessert sich
5. Dein Körperbewusstsein verändert und verbessert sich
6. JEDER kann teilnehmen, egal mit welchen Beschwerden oder Erkrankungen 
7. Man braucht überhaupt keine Vorkenntnisse

Täglich bin ich unterwegs um Arbeitnehmern und Arbeitgebern den Nutzen und Bedarf von Yoga näher zu bringen und tue dies in Vollzeit fast ausschließlich in Unternehmen. Mittlerweile gibt es 3 weitere Lehrerinnen, die mich bei meiner Mission Yoga in der Unternehmenskultur zu etablieren, unterstützen.

Als ich vor 6 Jahren mein erstes Unternehmen betreute, gab es kaum eine Yoga Lehrkraft die in Unternehmen vor Ort war. Aus einem Unternehmen wurden über Empfehlungen schnell viele Weitere und für die Meisten ist der wöchentlich stattfindende Termin, ein fester Bestandteil der Unternehmenskultur geworden.

Im Ruhrgebiet und weit darüber hinaus, betreue ich seit 6 Jahren Firmen mit Yogaunterricht.

Die Gründerin von Firmenyoga, Coach  und Unternehmensberaterin für BGM /BGF Projekte bezüglich Yoga und Persönlichkeitsentwicklung.

Nach fast 6 Jahren betreue  ich mehr als 20 Unternehmen mit Yogaunterricht, Seminaren und Workshops.

Ein wöchentlicher Termin ist bei vielen Unternehmen fester Bestandsteil der Unternehmenskultur geworden und monatliche Seminare, die über den Yogaunterricht hinaus gehen, ebenfalls. Mein Beruf macht es dir möglich, dich und deine Teilnehmer / Schüler ganzheitlich zu betreuen und langfristig berufliche Partnerschaften aufzubauen die auf Vertrauen basieren.

Mein Unternehmen dient dir, dich mit der Essenz des Yoga vertraut zu machen, um Erfolg und Leistung einen stabilen Boden zu geben.

Du und dein Unternehmen habt nicht nur interne Vorteile durch etablierte BGM / BGF Maßnahmen sondern darüberhinaus auch steuerliche. Jedes noch so kleine oder große Unternehmen, dass sich mit fernöstlichen Methoden beschäftigt spürt Veränderungen im Team, im Mindset und in der Leistung.

Darüber hinaus gehört ein etabliertes Gesundheitsmanagement zu einem gut funktionierenden Unternehmen heutzutage dazu. 

Meine persönlichen Referenzen sind 1850 Ausbildungsstunden und eine Zertifizierung der Zentralen Prüfstelle für Prävention, sprich Krankenkassenzertifiziert, alleine im Yogabereich.

Ich bin ausgebildet durch die staatlich anerkannte Ergänzungsschule in Köln von Beate Guttandin (AYW) und darüber hinaus von Dr. Günther Niessen ( Yogatherapie /svastha Yoga). Neben meinem Yogastandbein, bin ich ausgebildeter Coach von und durch Dr. Dietmar Friedmann mit Masterabschluss an der Düsseldorfer ILP Fachschule. Seit 4 Jahren arbeite ich in Vollzeit als Yogalehrerin und Coach und betreue Unternehmen sowie auch Privatpersonen.

Seit 2015 etabliert sich Firmenyoga erfolgreich in vielen verschiedenen Unternehmen im und um das Ruhrgebiet und wächst kontinuierlich weiter. Betriebliches Gesundheitsmanagament, Prävention und Gesundheitsförderung wird durch Yoga ganzheitlich und vor allem erfrischend gestaltet.

Aus einseitigen Gesundheitstagen und schnöden Burn-Out Präventionen ist in folgenden Unternehmen Firmenyoga als ganz eigene Größe herangewachsen und hat sich vollständig auf Arbeitgeber- und Arbeitnehmerseite etabliert.

Werde auch du ein Teil der stetig wachsenden Firmenyoga- Gesundheitscommunity, die tag täglich  von Disziplin, Mut und Ausdauer profitiert- im Beruf und im Privatleben!

Alle Termine für den Yogaunterricht im Januar  2020

Januar

KW 08

Mittwoch 18 Uhr - 20 Uhr auf der Oststraße 128 in Duisburg

Freitag 10 Uhr- 11 Uhr auf der Oststraße 128 in Duisburg

Sonntag 17.30 Uhr -19 Uhr auf der Oststraße 128 in Duisburg

KW 09

Unterricht entfällt!