Workshops, Seminare, Tagesveranstaltungen, Impulsvorträge oder Keynote

Neben der Körperarbeit im Yoga oder genereller Bewegungsausführung ist es hier und da sinnvoll, sich ebenfalls theoretisch mit neuem Wissen zu beschäftigen. Ich arbeite nach dem Grundsatz von Patthabi Jois        " 99% practice, 1% theorie!" und decke theoretisches Wissen mit Impulsvorträgen, Workshops oder Tagesseminaren ab.

 

Meine Vorträge sind mit praktischen Übungen verbunden und geben dir Hilfsmittel an die Hand die du selbst anwenden kannst.

Konsequent und Kompetent vom Theoretiker zum Praktiker

 

Ich referiere unter anderem zu Themen wie :

  • Stressmanagement 
  • gesunde, individuelle Ernährung mit Blick für das große Ganze
  • Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung
  • Warum funktioniert Yoga?
  • moderne Coachingverfahren und der Glaube an sich Selbst
  • Teambuilding und die Frage nach der Verantwortung
  • Ein Kurs in Atmen
  • Ernährungsmythen
  • Bewegung schafft neue Wege
  • Arbeitsplatzergonomie
  • Sinn und Hintergrund einer gesunden Lebensführung im 21. Jht.
  • fernöstliche Methoden in modernen Unternehmen
  • uvm.

möglich als Keynote, Impulsvortrag, Tagesseminar, inter aktiver Workshop, Q&A oder Kurzvortrag.

Im besten Falle schneidere ich dir einen Vortrag oder ein Seminar zusammen, damit deine Bedürfnisse und Ansprüche optimal abgedeckt werden.


Persönlichkeitsentwicklung statt Tatort am Sonntagabend!

Jeden Sonntag gibt es einen Newsletter, in dem du alle wichtigen Termine für deine kommende Woche findest, im Bezug auf Yoga.

Darüberhinaus teile ich in diesem Newsletter meine Gedanken zu verschiedenen Themen mit dir, rund um Yoga und Persönlichkeitsentwicklung.

Durch Gemeinschaft verdoppeln wir Power und Wachstum und werden von Fremden zu Freunden, daher gibt es im Dezember die erste Sunday Inspiration LIVE.

Es wird einen 90 minütigen Impulsvortrag geben, zu einem Thema aus dem Bereich Coaching / Persönlichkeitsentwicklung.

Ich heiße dich herzlich willkommen in meinem Wohnzimmer, dem Austragungsort des Geschehens und bitte dich lediglich 10€ zu investieren.

Besser und sinnvoller als jeder Tatort......

 

Wann? 01.12. & 08.12.19 // 18-19.30 Uhr

Wo? Ostrstraße 128, 47057 Duisburg

Für wen? ALLE

zukünftig einmal im Monat

 

Bitte melde dich vorher an unter kimsternemann@gmail.com


Knieprobleme und das nötige Know-How!

Was braucht ein Kniegelenk?

 

Am Sonntag, den 03.11.19 von 12-14 Uhr, erkläre ich dir was ein Knie braucht um seiner Aufgabe nachzukommen. Du lernst hier was hinter deinen Symptomen und Diagnosen steckt und vor allem was DU SELBER tun kannst, um deinen Knie etwas Gutes zu tun.

Dieser Workshop ist geeignet für ALLE , die schon mal Knie Probleme hatten, immer noch haben oder möglicherweise einen Eingriff hinter sich haben.

 

Wann? 03.11.19 // 12-14 Uhr

Wo? Oststraße 128, 47057 Duisburg

wie viel? 30€ pro Person, vorab zu bezahlen

Bitte anmelden unter : kimsternemann@gmail.com


Workshop "Konzentration & Meditation"

Workshop zum Thema "Konzentration und Meditation

 

Meditation ist in aller Munde und ein Jeder verbindet mit ihr "innere Ruhe, Stille und Zufriedenheit". Doch wie genau funktioniert Meditation und reichen ein Schneidersitz und eine Handhaltung wirklich aus, um den unruhigen Geist zur Stille zu führen?

Im Gehen, Stehen oder Liegen - mit oder ohne Musik, Affirmationen, positives Denken, Mantra und Vorstellungskraft. Was genau ist denn jetzt Meditation und ist damit das NICHT Denken gemeint?

 

Gemeinsam machen wir uns auf den Weg diese begehrte Technik zu beleuchten. Anhand von alten Schriften und Texten, stellen wir die große Frage nachdem "wie?" und gehen die Sache einfach mal locker an.

Natürlich wird hier nicht nur theoretisch gearbeitet sondern wir machen uns gleich auch an die Praxis.

 

Wann? 31.08. - 11-14 Uhr

Wo? Oststraße 128, 47057 Duisburg

Wie viel? 30€ pro Person

Wer? Alle die neugierig, interessiert oder schon total im Thema sind

 

Bitte unbedingt anmelden unter : kimsternemann@gmail.com

 


Gönn' dir ne kleine Auszeit

ausgebucht

 

Kleine Auszeit in der Nordeifel

 

Im November diesen Jahres fahren wir in die schöne Nordeifel und erholen uns von Trubel und Gewusel.

In einem wunderschönen Haus mit Sauna und viel Natur, beschäftigen wir uns von Donnerstag bis Sonntag mit uns selber. Ich zeige dir kleine Tipps und Tricks für deinen ALLTAG, um dich dabei zu unterstützen gesund und energievoll zu sein.

 

Es gibt noch 4 Plätze ( insgesamt sind wir 9) und die Zimmer können als EINZEL oder DOPPELZIMMER gebucht werden. Anreise erfolgt auf eigene Faust und vor Ort versorgen wir uns selbst, mit köstlichem BIO Essen.

 

Preis pro Person im DZ:  375€ + Essenspauschale

 

Anfragen und Buchungen an: kimsternemann@gmail.com


Rückenbeschwerden, Lendenwirbelsäule und Beckenfehlstellungen

 

Wann? am 11.05.19 - Samstag- 12-14 Uhr

Was? Workshop zum Thema :

Lendenwirbelsäule und Beschwerden im unteren Rücken

Beckenfehlstellung und Schmerzen im Hüftgelenk( Rheuma und- oder Arthrose)

Beckenboden und seine Problematiken // generelle Rückenprobleme

 

Geeignet ist dieser Workshop für alle die Beschwerden und langzeit Diagnose haben. Vor allem für alle die Körperarbeit unterricht ( Yoga, Pilates) unterrichten und selber gerne eigene Beschwerden kurieren möchten. Oder ab auch für alle die einfach Lust auf nen schönen Samstag mit mir haben -  Entertainment Faktor, neben Wissen und leckerem Getränk, natürlich inklusive.

 

Mit 40€ bist du dabei!

Anmelden bitte unter : kimsternemann@gmail.com

 

 

 

 


Schulter und Nackenproblematik

 LEIDER VERPASST.....

Hier gibt es jeden Monat einen spannenden Workshop!

Diese Formaten können ebenfalls im Unternehmen gebucht werden oder du kommst einfach als Privatperson zu mir in den Unterricht, in meinen Räumlichkeiten.

 

Ich beobachte immer wieder wie unfähig viele Menschen sind, ihr eigenes Körpergewicht zu stemmen.

Ich erlebe immer wieder das Menschen relativ "schwach" sind und kaum einen Stütz halten können. Dein Körper, der dein Bewegungsapparat ist, möchte adäquat genutzt werden damit er seiner Arbeit nachgehen kann. Um Gelenksschmerzen, Rückenprobleme,Haltungsschäden und Arthrose und Rheuma zu vermeiden und vorzubeugen, ist es sinnvoll sein starkes Muskelkorsett aufzubauen. 

Im Februar widmen wir uns der Schulter und den Nacken. Da jeder Zweite heutzutage an einem Impinchment- Syndrom, einer Kalkschulter und generellen Schmerzen im oberen Bereich leidet ist es an der Zeit dich bestens auszubilden, dein eigener Mediziner zu werden. Je mehr du selber weißt und tun kannst, desto weniger können Externe dich mit Tabletten und Spritzen vollpumpen.

 

 

SPECIAL 16.02.19 SCHULTER UND NACKEN WORKSHOP

12 - 14 UHR

40€ PRO PERSON

Für alle mit akuten oder chronischen Beschwerden!

 

LEIDER VERPASST.....

 

 



NO TIME TO DIE

Ein Gesundheitstag mit Andrea Engels ( Oecotrophologin) und Kim Sternemann

Wir befassen uns einen ganzen Tag mit der Thematik Gesundheit und Krankheit und beleuchten aus verschiedenen Perspektiven den sich stetig wiederholenden Kreislauf aus Stress, subjektivem Leid und Symptomen.

 

Gemeinsam erklären wir dir die Zusammenhängen zwischen deinem Mindset und deinem Lifestyle. 

Wie kann es sein, dass wir alle Möglichkeiten haben gesund zu sein und zu bleiben und doch immer kränker werden?

Im Plenum besprechen wir die Zusammenhängen von Darm, Atmung und Psyche und vermitteln dir Wissen um den Ursprung allen Übels zu verstehen. Zum Abschluss kochen wir gemeinsam.

 

WANN? leider verpasst

WO? Duisburg Neudorf - Oststraße 128

WIE VIEL? 99€

WER? Für alle die gesund, krank, neugierig, interessiert oder faul sind

 

Bitte über das Kontaktformular anmelden!

 

 

 



Brustkorb, Atmung und Reflux

Ein Workshop zum Thema Brustkorb und BWS, Atmung, Reflux und Aufrichtung 

Nach der Schulter und Nackenproblematik bewegen wir uns weiter durch den Körper.

Ich möchte dich sensibilisieren Symptome, Krankheitsbilder und Diagnose im großen Ganzen zu verstehen und die Sprache deines Körper anzunehmen. Etwaige Haltungsfehler und verklebte Muskulatur im Brustkorb, führt zu einer einschränkenden Atmung die noch ganze andere Folgen mit sich zieht.

Ich unterrichte dich in Anatomie und Bewegeungslehre und gebe dir praktische Tips an die Hand zum Üben.

 

Gesundheit ist deine Verantwortung, nicht die deines Arztes!

 

WANN? 06.04. SAMSTAG  - 12-14 UHR

WO? Duisburg Neudorf- Oststraße 128

WIE VIEL ? 40€ pro Person

WER? Für alle mit oder ohne Problematiken

 

Bitte über das Kontaktformular anmelden!

 


Mit Firmenyoga wirst du zur besten Version deines Selbst!


Deine Reise mit Firmenyoga in deinem Unternehmen beginnt!


Werde noch heute eines von vielen weitern Unternehmen, die ihr Bewusstsein mit Firmenyoga erweitern! Betrieblich Gesundheitsförderung-, Kurs-, Workshops oder Reisen stehen dir das ganze Jahr zur Verfügung. Es wird wissenschaftliche Methodik mit praktischer Herangehensweise stetig und beständig angewendet.

 

Fordere noch heute dein individuelles Firmenyoga-Angebot an.

Bring dein betriebliches Gesundheitsmanagement und die Förderung des Einzelnen auf Vordermann und nutze die Möglichkeit, ungenutztes Potential in deinem Unternehmen zu entfalten.

Alle Unterrichtseinheiten verstehen sich inklusive Material (Matten, Blöcke, etc.), Anfahrtskosten und Lehrmaterial.

 

Firmenyoga ist vertreten in Duisburg, Essen, Bochum, Düsseldorf, Köln, Mülheim,Hannover, Frankfurt, Stuttgart, Dortmund sowie im und um das gesamte Ruhrgebiet.

Mit Firmenyoga hast du ein "all inklusive" Paket an deiner Seite haben. Yoga im Unternehmen funktioniert!

Betriebliche Gesundheitsförderung, betriebliches Gesundheitsmanagement, betriebliche Gesundheitsvorsorge sind im 21. Jahrhundert ein MUSS!

 


Firmenyoga

Kim Sternemann

Oststraße 128

47057 Duisburg

 

ILP Coach und Beraterin

Yogalehrerin

Lösungsfindern

kimsternemann@gmail.com

 

Die verwendeten Fotos wurden alle von Sophie Steinebach Photography erstellt und zur öffentlichen Nutzung frei gegeben!

Firmenyoga hält die Rechte an allen Bilder die auf dieser Seite verwendet werden!